Персональные тренировки

Больше статей от »
Написано автором: Василий Птицын

Поделиться


Многие приходя в спортзал, начинают усиленно тренироваться имея грандиозные планы на будущее, не задумываясь о возможных последствиях такого подхода, калечат себя получая различные вывихи и растяжения. В любом случае, если вы занимаетесь спортом на профессиональном уровне или просто поддерживаете хорошую физическую форму и при этом, хотите достичь определённых результатов как можно быстрее, тогда вам стоит начать персональные тренировки под наблюдением грамотного специалиста.

Настоящий инструктор обладая необходимым багажом знаний и исходя из ваших пожеланий и возможностей на данный момент, а также особенностей организма, сможет составить идеальную программу занятий специально для вас, на весь период. В его обязанности входит: отработка правильной техники, при выполнении тех или иных упражнений, способность своевременно сообщать о допущенных при этом ошибках, чтобы исключить их в будущем и ещё обязательная страховка при поднятии больших весов, а также в других ситуациях требующих особого внимания.

Выбранный вами персональный тренер должен быть хорошим специалистом в области диетологии и нутрициологии, изучающей продукты питания и их состав, именно поэтому, он может стать наставником не только в тренажёрном зале вовремя тренировочного процесса, но и в повседневной жизни, меняя распорядок дня и выбирая сбалансированный рацион питания на определённый срок. Физиология каждого человека требует индивидуального подхода. При возросших нагрузках вы должны правильно питаться и соблюдать режим сна, чтобы сохранять бодрость и оставаться выносливым на время занятий, иначе есть вероятность навредить собственному здоровью.

Приходя в фитнес-клуб и начиная тренировку, старайтесь получать удовольствие от процесса, при этом выкладываясь на все 100%, только в этом случае вы добьётесь желаемого. Не стесняйтесь задавать больше вопросов тренеру, чтобы он точно понимал вашу цель, этот диалог повысит взаимопонимание и ускорит продвижение вперёд по намеченному плану. Главное сохранять мотивацию и не лениться.





0 Comments


Прокомментируйте первым!


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *